Aujourd'hui je vous partage un extrait de l’article paru dans la rubrique Actualités du site de l’OMNES, où je partage mon expertise de naturopathe sur la journée mondiale des MICI et je vous donne ici quelques détails supplémentaires pour vous aider dans votre démarche 😉
Bonne lecture !
« Les Maladies Inflammatoires Chroniques de l’Intestin (MICI), qui regroupent la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique, affectent des millions de personnes dans le monde. L’approche complémentaire et naturelle qu’offre la naturopathie, propose des perspectives prometteuses pour améliorer le bien-être des personnes qui en souffrent au quotidien. »
Si vous souhaitez lire la suite de l’article sur la journée mondiale des MICI rendez-vous sur le site de l’OMNES, en cliquant ici !
C'est quoi les MICI ?
Les Maladies Inflammatoires Chroniques de l’Intestin (MICI) regroupent la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique.
Elles affectent des millions de personnes, et se manifestent par des lésions de la muqueuse digestive et des poussées inflammatoires alternant avec des périodes de rémission plus ou moins longues. Les dommages et les ulcérations causés à la paroi intestinale perturbent le fonctionnement habituel de l’intestin.
Maladie de Crohn : inflammation située à tous les niveaux du système digestif, de la bouche à l’anus, le plus souvent au niveau de l’intestin.
Rectocolite hémorragique : inflammation localisée principalement dans la partie basse du rectum jusqu’au côlon.
La place de la naturopathie ?
Face aux MICI, la naturopathie offre une approche complémentaire fondée sur le principe de la capacité de régénération du corps, elle utilise des méthodes non invasives pour soutenir la guérison et améliorer la qualité de vie des malades.
L’alimentation joue un rôle clé, avec des recommandations personnalisées visant à réduire l’inflammation et à maintenir une nutrition adéquate pendant en entre les poussées.
Mais aussi d'intégrer des techniques pour réguler l'équilibre psycho-émotionnel (fleurs de Bach, exercices de respiration, technique de relaxation, plantes ...) et conseiller des compléments à base de plantes pour gérer la douleur et agir également sur le stress.
Les plantes "anti-stress" :
La passiflore est utilisée pour traiter les insomnies et l’irritabilité excessive.
La lavande est connue pour son effet apaisant sur l’irritabilité et l’hypertension liée au stress.
La mélisse est idéale pour la relaxation.
L’aubépine lutte contre l’anxiété et la nervosité.
L'Éleuthérocoque, l'Ashwagandha et la Rhodiole sont adaptogènes (cf. mon glossaire)
Ces plantes peuvent être consommées en tisane, en gélules ou en comprimés. Je recommande de consulter une professionnelle naturopathe avant leur utilisation.
Mes derniers conseils :
Il est important de découvrir la méthode qui te convient le mieux. Sois attentif à ton corps et à tes symptômes, tente différentes approches et ajuste-les selon tes besoins.
Envisage aussi de participer à des groupes de soutien pour échanger et raconter ton vécu, et consulte un naturopathe pour bénéficier d’un accompagnement naturel et holistique 😉
Rappelle-toi, tu n'es pas seul(e) ! ✨
Bonne vadrouille en Naturo !
Julie
