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  • Julie MATHEUDI

Les cures en naturopathie

cure en naturopathie

La naturopathie est une médecine naturelle qui vise à prévenir et à soigner les maladies en stimulant les capacités d'auto-guérison du corps. Elle repose sur une approche globale de l'individu, qui prend en compte ses aspects physiques, mentaux, émotionnels et spirituels. Les cures en naturopathie sont un des outils du naturopathe pour vous aider.


Pour commencer, c'est quoi une cure en naturopathie ?

La naturopathie propose différentes méthodes pour rétablir ou maintenir l'équilibre de l'organisme, comme l'alimentation, la phytothérapie, l'aromathérapie, la réflexologie, le massage, la relaxation, etc.


Parmi ces méthodes, il y a la cure en naturopathie, utilisée pour corriger le terrain en suivant un programme personnalisé sur une période déterminée, afin de nettoyer, régénérer et harmoniser le corps.

les cures en naturopathie
 

Il existe trois principales cures en naturopathie :

La cure en naturopathie qui nettoie et draine : la détoxification.

Détox

Cette cure en naturopathie vise à éliminer les toxines accumulées dans le corps en stimulant les organes d’élimination (les émonctoires), pour nettoyer notre corps des déchets métaboliques accumulés à cause d'une alimentation déséquilibrée, du stress, de la pollution, des médicaments, etc.


Elle se fait généralement au printemps ou à l'automne, en synchronisation avec les axes énergétiques foie/vésicule et poumons/gros intestin de la médecine chinoise.


Durant de quelques jours à plusieurs semaines selon plusieurs paramètres évalués par votre naturopathe, elle repose sur une alimentation légère et saine, riche en fruits et légumes, et sur la prise de plantes drainantes et dépuratives. Elle peut s'accompagner de techniques comme le jeûne, les monodiètes, les lavements, les bains dérivatifs, etc.

 

La cure en naturopathie qui comble toutes les carences : la revitalisation.

Cette cure en naturopathie vise à renforcer le système immunitaire et à augmenter le niveau d'énergie du corps. Elle se fait généralement après une cure de détoxification, ou en cas de fatigue chronique, de convalescence, de baisse de moral, etc.


Elle repose sur une alimentation complète et variée, riche en protéines, en vitamines, en minéraux et en antioxydants. Elle peut s'accompagner de la prise de compléments alimentaires naturels, comme la spiruline, le pollen, la gelée royale, etc.

Revitalisation
Force de constater que même si nous mettons aujourd’hui toutes les chances de notre côté au niveau nutritionnel (alimentation équilibrée, biologique, vivante..), nos conditions de vie quotidiennes actuelles augmentent considérablement nos besoins (en vitamines, antioxydants, acides aminés essentiels, acides gras essentiels…) tout en tenant compte également des facteurs émotionnels (surmenage, stress, etc.), environnementaux (pollution, pandémie, etc.) et énergétiques (pollution électro-magnétique, les ondes wifi, etc.).

Cette cure doit permettre de combler les carences au sens large qui peuvent être le résultat :

  • de la cure de détox (qui élimine les toxines mais aussi vitamines et oligo-éléments)

  • les aliments eux-mêmes de plus en plus pauvres, raffinés, dépourvus de vitamines et minéraux

  • des xénobiotiques (pesticides, perturbateurs endocriniens, métaux lourds, …)

  • du surmenage (professionnel, psychologique, sportive,…)

  • de l’excès de sauna ou de pratique d’hydrothérapie (fuites des oligo-éléments et minéraux)

 

La cure en naturopathie la plus importante à mes yeux : la stabilisation ou trouver l’harmonie au quotidien.

Stabilisation

Cette cure en naturopathie s'apparente à une stabilisation des acquis et des nouveaux modes de fonctionnement pour notre organisme durant les deux premières cures.


Elle vise à maintenir les résultats obtenus et à adopter une hygiène de vie saine et durable.


Elle se fait généralement tout au long de l'année, et consiste à respecter les principes de base de la naturopathie : une alimentation équilibrée et adaptée à ses besoins, une activité physique régulière, un sommeil suffisant et réparateur, une gestion du stress et des émotions, etc.


 

Il existe aussi d'autres cures en naturopathie, qui répondent à des besoins spécifiques ou à des problématiques particulières.

(liste non exhaustive)

La cure minceur en naturopathie 

Elle vise à perdre du poids de manière progressive et durable, sans effet yo-yo ni carences. Elle repose sur une rééducation alimentaire personnalisée, qui tient compte du métabolisme, des habitudes et des goûts de chacun. Elle peut s'accompagner de techniques comme l'acupuncture, l'hypnose, la sophrologie, etc.


La cure anti-stress en naturopathie 

Elle vise à réduire le niveau de stress et à retrouver la sérénité. Elle repose sur une alimentation anti-inflammatoire et antioxydante, qui favorise la production de sérotonine et de dopamine. Elle peut s'accompagner de techniques comme la méditation, le yoga, la respiration consciente, etc.


La cure anti-âge en naturopathie

Elle vise à ralentir le vieillissement cellulaire et à préserver la jeunesse du corps et de l'esprit. Elle repose sur une alimentation anti-glycation et anti-radicalaire, qui protège le collagène et l'élastine. Elle peut s'accompagner de techniques comme la stimulation électrique musculaire (EMS), la luminothérapie, la cryothérapie, etc.

 

Contre-indications à la cure en naturopathie :

La naturopathie est une médecine préventive dont le but est de renforcer les capacités d'auto-guérison de notre corps par des moyens naturels. Toutefois, faire une cure en naturopathie seule sans être accompagné par une naturopathe peut présenter des dangers.


En effet, il existe des contre-indications et des interactions possibles entre les remèdes naturels et les médicaments conventionnels.


De plus, une cure en naturopathie mal adaptée à son profil ou à sa situation peut entraîner des effets indésirables ou une aggravation des symptômes.


Je vous recommande donc de consulter une naturopathe diplômée et expérimentée avant de se lancer dans une cure en naturopathie, afin de bénéficier d'un bilan personnalisé et d'un suivi adapté.

 

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Merci d’avoir pris le temps de lire cet article. J’espère qu’il vous a été bénéfique. Partagez vos réflexions ou vos expériences avec la naturopathie dans la section des commentaires, je me ferais un plaisir de vous lire et de vous répondre.


Prenez soin de vous et profitez de votre voyage dans le monde de la naturopathie ! 😊 Au plaisir de vous retrouver bientôt !

Julie

 

📣 "Disclaimer"

Ces informations sur les cures en naturopathie sont fournies à des fins uniquement informatives et ne remplacent pas les conseils médicaux ou les traitements. Consulter un professionnel de santé pour toute question relative à votre santé. Ne cessez jamais un traitement sans un avis médical.


En cas d’urgence : Contactez votre médecin ou du centre de secours le plus proche.

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