Bienvenue
Je m'appelle Julie.
J'aide les femmes qui se sentent mal dans leurs corps, ou qui souffrent d'inconforts digestifs à se sentir mieux dans leurs ventre grâce à mes programmes d'accompagnement en naturopathie.
⬆ Échangeons ensemble sur ta problématique du moment et découvre les bienfaits de la naturopathie sur ton bien-être. ✨
Une consultation en ligne ne diffère en rien d'une séance en cabinet (je ne pratique pas de technique manuelle).
Je réalise ton bilan de vitalité en analysant tes habitudes de vie (alimentation, éliminations, sommeil, loisirs, etc.) puis je créé ton programme d'hygiène de vie personnalisé et individuel sur mesure que tu reçois sous format d'Ebook, adapté à tes besoins et à tes contraintes.
Je recherche la cause de tes troubles dans ton hygiène de vie pour les corriger ensuite.
On en discute ensemble ?
Vadrouille en Naturo, le blog qui se balade dans le monde de la naturopathie et du bien-être au naturel.
J'y propose des astuces et des conseils pour l'alimentation, le bien-être digestif mais aussi des recettes, des astuces, des focus sur les plantes médicinales ou sur certaines techniques, etc.
Rejoins-moi chaque semaine pour une vadrouille en naturo, avec un regard critique et éclairé.
Le voyage vers le bien-être commence ici... bonne Vadrouille en Naturo ! 🌿
En tant qu’ancienne boulimique, j’ai transformé ma vie. J’ai mangé mes émotions pendant longtemps, ce qui a nourris mes problèmes digestifs. Ce qui a fonctionné pour moi, ne fonctionnera peut-être pas pour vous... mais j'ai à cœur de partager mon expérience.
Après une décennie en tant que technicienne de laboratoire dans un hôpital universitaire, j’aide aujourd'hui les femmes qui traversent ce que j’ai vécu, à comprendre leur corps et à adopter un mode de vie qui leur convient.
La naturopathie a joué un rôle clé dans ma transformation et j’espère qu’elle pourra également vous aider. Je suis impatiente de partager avec vous les bienfaits de la naturopathie et d’une vie qui vous correspond en étant en paix avec votre ventre et votre corps !
Les piliers de la santé en naturopathie
Découvre mes accompagnements dédiés à la santé et au bien-être naturel.
Explore les solutions personnalisées que je propose pour t'aider à atteindre tes objectifs de bien-être.
Optimise ton alimentation avec des conseils personnalisés pour améliorer ta santé globale. Apprend à faire des choix alimentaires sains et équilibrés adaptés à tes besoins.
Trouve le mouvement qui te convient et intègre l'exercice physique à ta routine quotidienne. Bénéficie de conseils personnalisés pour renforcer ton corps et ton esprit.
Explore les aspects psycho-émotionnels de ton bien-être. Apprend à réguler ton stress, à accepter tes émotions et à cultiver un état d'esprit positif pour une santé mentale et émotionnelle optimale.
Dans quel cas consulter ?
La naturopathie est une démarche préventive et ne se substitue en aucun cas à la médecine conventionnelle, mais la complète en apportant des conseils personnalisés et adaptés en hygiène de vie.
Recherche d'un équilibre alimentaire
En évitant les pièges et les carences, trouver une alimentation adaptée : - à ton organisme, à tes besoins et à tes capacités digestives - pour perdre ou prendre du poids - en cas de particularités alimentaires : intolérances alimentaires, grande sensibilité digestive à certains aliments, rééquilibrage alimentaire, végétarisme, sans gluten, sans lactose, anti-histamine, etc. - en cas de désordre métabolique : résistance à l'insuline, excès de cholestérol, excès de triglycérides, etc. - en cas de : diète, monodiète, jeûne intermittent ... - lors de période de la vie où les changements de rythme peuvent avoir un impact sur votre vitalité et des répercutions physiques : période d'examens, compétitions sportives, deuil, parentalité et changement hormonal (arrêt de contraception hormonale, grossesse, période d’allaitement, périménopause | ménopause…).
Troubles digestifs
Maux de ventre, spasmes ou crampes abdominales, difficultés de digestion, dysbioses, ventre gonflé et ballonnements, lourdeurs ou somnolence après les repas, reflux gastrique, brûlures, acidité ou aigreur d’estomac, troubles du transit, constipation, diarrhée, microbiote intestinal perturbé, syndrome de l’intestin irritable, côlon irritable, colopathie fonctionnelle, intolérances ou sensibilités alimentaires, syndrome d'hyperperméabilité intestinale (SHPI), inconfort digestif lié au stress, candidose, stéatose hépatique, SIBO "Small Intestinal Bacterial Overgrowth" ou pullulation bactérienne de l’intestin grêle, etc.
Troubles hormonaux
Troubles du cycle (irrégularité, douleurs, inconfort, aménorrhées, dysménorrhées, règles hémorragiques, syndrome prémenstruels (SMP), endométriose, infections urinaires chroniques, cystite à répétition, kystes ovariens, fibromes…), périménopause ou ménopause, andropause, troubles de la fertilité, troubles de la thyroïde…
Perte d'énergie et troubles du sommeil
Fatigue, baisse d’énergie dans la journée, manque d’élan et de motivation, procrastination, “blues” saisonnier, burn in et burn out, épuisement, effet du surmenage, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil agité et non récupérateur, insomnie, fatigue au lever…
Difficultés à faire face au stress
Anxiété, angoisse, débordement émotionnel, déprime, état dépressif…
Qualité des cheveux, de la peau et des ongles
Chute de cheveux, cheveux secs et cassants, ongles cassants, peau sèche, eczéma, peau grasse, acné, psoriasis…
Douleurs inflammatoires
Fibromyalgie, arthrite, gastrite, maladie inflammatoire chronique de l’intestin (MICI), goutte, tendinite, dermatite…
Maladie Auto-immune
Être accompagné.e pour mieux vivre avec la maladie : Maladie de Crohn, maladie cœliaque, diabète de type 1, vitiligo, polyarthrite rhumatoïde, rectocolite hémorragique, spondylarthrite ankylosante, lupus, psoriasis, sclérose en plaque (SEP), thyroïdite d’Hashimoto, maladie de Basedow…
J'ai choisi de me spécialiser dans l'alimentation et le bien-être digestif car j’ai constaté que de nombreux problèmes généraux trouvent leur origine dans notre ventre. Mon objectif est de t'aider à comprendre ton corps pour améliorer ta santé. Pour en savoir plus et commencer ton voyage vers une santé optimale, réserve ton bilan FLASH offert dès aujourd'hui.
Mes prestations
Découvre les différents services que je propose pour t'accompagner vers une meilleure santé et un bien-être durable.
Réel soutien dans l'accompagnement
Je propose des accompagnements personnalisés en naturopathie selon tes besoins.
Je t'aiderai à identifier les causes de ta problématique et te proposerai des solutions naturelles pour retrouver l'équilibre et la vitalité.
Coaching alimentaire et comportemental
Optimise ton alimentation et adopte des habitudes de vie saines et adaptées.
Je te guiderai dans la mise en place d'un plan alimentaire adapté à tes besoins et t'aiderai à modifier tes comportements alimentaires pour atteindre tes objectifs de santé.
Conseils sur mesure et accompagnement pas à pas
Bénéficie de conseils personnalisés et d'un accompagnement pas à pas pour améliorer ta santé et ton bien-être grâce à la naturopathie.
Je te fournirai des recommandations adaptées à ta situation et te soutiendrai tout au long de ton parcours vers une meilleure qualité de vie.
Offert
Mini bilan FLASH
Je crois fermement en l’importance de choisir son naturopathe en totale harmonie avec ses valeurs et principes.
C’est pourquoi je t'offre une mini séance FLASH, 20 minutes par téléphone et sans aucune obligation.
Cette conversation décontractée nous permettra de déterminer si le courant passe entre nous, de discuter ensemble de ton alimentation ou de ta problématique du moment et de déterminer comment la naturopathie jouera un rôle bénéfique dans ta vie.
LES DERNIERS ARTICLES :
Au travers de mes articles, je te livre conseils et astuces au sujet de la naturopathie, en alimentation saine et gourmande avec mes inspirations recettes mais aussi pour soulager les inconforts et troubles digestifs !
![💚 Les oméga-3 sont bénéfiques pour le cœur et le système cardiovasculaire, le cerveau et le système nerveux, la peau et même les articulations ! Ils aident à réduire l'inflammation et à améliorer la santé mentale et l'humeur.
🔄 Les sources animales fournissent principalement des oméga-3 sous forme d'EPA et DHA, directement utilisables par notre corps. Les sources végétales, quant à elles, contiennent de l'ALA, qui doit être converti en EPA et DHA. Les deux types sont importants et complémentaires !
⚠️ Aujourd’hui, l'alimentation occidentale est largement déficiente en oméga-3, ce qui favorise un terrain inflammatoire chronique et les maladies dites"de civilisation" (troubles cardiovasculaires, obésité, diabète…). Les recommandations nutritionnelles mettent donc l’accent sur les aliments riches en oméga-3, de façon équilibrée (5 sources d'omégas-6 pour 1 source d'oméga-3).
🍽 Intègre les oméga-3 dans ton alimentation :
● Ajoute des graines de lin ou de chia moulues à tes céréales, soupes, smoothies, soupes, yaourts...
● Prépare la vinaigrette de tes salades avec de l'huile de noix, de colza ou de lin
● Consomme des poissons gras deux fois par semaine (saumon, hareng, maquereaux, sardines, anchois...).
● Essaie des recettes à base d'algues pour varier les plaisirs.
🛒 Recherche des produits certifiés, sans contaminants et riches en oméga-3 (EPA et DHA). Lis les étiquettes et privilégie les sources durables. L’AFSSA préconise, pour la population générale en bonne santé, un apport lipidique de 35 à 40 % de l’apport énergétique total (AET), et pour les oméga-3 EPA et DHA les recommandations sont de 250 mg/j pour le DHA et 500mg/j pour EPA + DHA.
🌱 Si tu es intéressé(e) par une approche plus naturelle pour ton bien-être et ta santé ainsi que celle de tes proches, tu es au bon endroit ! Bienvenue 🤗
🌿 Je suis Julie MATHEUDI, naturopathe et éducatrice de santé, passionnée par la santé naturelle et intégrative, spécialisée dans l'alimentation et le bien-être digestif.
Abonne-toi pour plus de conseils sur la #santénaturelle et le #bienêtreaunaturel 😉
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[Oméga-3 ; oléagineux ; lipides ; petits poissons gras]](https://scontent-iad3-2.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/468286386_17895851520097430_5032645987919506836_n.jpg?_nc_cat=103&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=cQTeDptrCwEQ7kNvgE1VnGs&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=ANNsgJTAbRhah_AH1H1olnK&oh=00_AYA0WRg0gB2I-3KlkNHYMnjUG3EECMC9XRiMnFH6vZNNRw&oe=67566B85)
![🌸 Savais-tu que pour produire un petit pot de miel, une abeille doit butiner des milliers de fleurs ? C'est grâce à leur incroyable travail que nous pouvons profiter de tous les bienfaits de cet élixir doré. 🍯
🐝 Les abeilles, véritables ouvrières de la nature, jouent un rôle essentiel dans notre écosystème. En butinant de fleur en fleur, elles assurent la pollinisation, un processus indispensable à la reproduction de nombreuses plantes. Sans leur action, une grande partie de notre production alimentaire serait menacée. Les abeilles contribuent ainsi à la biodiversité et à l'équilibre des écosystèmes. Malheureusement, ces insectes pollinisateurs sont confrontés à de nombreuses menaces, telles que les pesticides, la perte de leur habitat et le changement climatique. Pour protéger les abeilles, j'aime disposer des abris adapter pour celles qui n'ont pas eu le temps de se trouver un nid douillet pour l'hiver.
🍯 Revenons au miel ... c'est bien plus qu'un simple sucrant ! Il est riche en vitamines, minéraux et antioxydants, ce qui en fait un véritable allié santé.
• Boost d'énergie naturel ⚡️
• Soutien de l'immunité 🛡
• Éclat de la peau ✨
• Sommeil réparateur 😴
➡️ Pourquoi choisir le miel plutôt que le sucre blanc ? Parce qu'il est plus nutritif, moins raffiné et qu'il a un index glycémique plus bas, ce qui en fait une alternative plus saine pour sucrer tes dessert ou ta tisane.
☕️ Idée recette pour profiter pleinement du miel cet automne, le miel "aromatisé" pour les maux de gorge.
● Mélange délicatement une cuillère de miel avec une goutte d'huile essentielle de Ravintsara. Ajoute ta cuillère aromatique à ta tisane de thym (tiède, pas brulante) pour un moment de détente et de bien-être qui soulagera ta gorge.
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[miel abeilles apithérapie aromathérapie]](https://scontent-iad3-2.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/465611506_1077652457153888_158857371517117708_n.jpg?_nc_cat=109&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=jIBADtGq-XcQ7kNvgEV6bf3&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=ANNsgJTAbRhah_AH1H1olnK&oh=00_AYDU6zYG5Df71XPPFih7sTOMUmHjsx5CmmFl-nqxaENhMw&oe=67564330)
![Prend soin de toi avec ma routine du matin 🍂
Bonjour à tou(te)s ! L'automne est la saison idéale pour adopter une routine matinale qui booste ton énergie et renforce ton bien-être. Je te partage quelques étapes simples de ma #routinematinale pour bien commencer la journée 🤗
Après m'être réveillée, je m'étire et je file au WC... histoire de vidanger les premières urines qui contiennent les déchets de la nuit. 😅
🧖♀️ Ensuite c'est nettoyage de langue pour une meilleure digestion et une haleine fraîche puis douche nasale pour nettoyer mes voies respiratoires et prévenir les infections.
💧 Après une nuit de sommeil, mon corps a besoin de se réhydrater. Je bois un grand verre d'eau tiède ou a température ambiante pour stimuler mon métabolisme et éliminer. J'ajoute souvent une tranche de citron pour un coup de pouce vitaminé ! 🍋🫚
En général, c'est maintenant que je sort Oly 🐾 qui attend patiemment pour aller faire sa vidange aussi 😅
Dès le retour de la balade, je prend un petit déjeuner, essentiel pour bien démarrer ma journée. J'opte pour des aliments riches en protéines et en fibres comme des flocons d'avoine avec des fruits frais, ou des œufs avec des légumes lactofermentés 🍳
🧘♀️ Puis je prend quelques minutes pour m'étirer et réveiller mon corps en douceur... Les étirements améliorent ma flexibilité et réduisent mes tensions musculaires. Essaie une routine d'étirements de 5 minutes pour commencer 😉
🌬️ À la fin de mes étirements, j'intègre des exercices de respiration pour augmenter mon énergie et réduire le stress. Les exercices de respiration m'aide à rester calme et concentrée tout au long de la journée ! Essaie la respiration abdominale pour un effet apaisant immédiat.
Et après tout ça... je démarre ma journée de travail au cabinet pour vos accompagnement en naturopathie ! 🥰
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Partage-moi ta routine matinale en commentaires ! 💬👇
[automne hydratation petitdejeunersain étirements respiration selfcare naturopathieholistique]](https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/465485563_539345752061399_640450632641994230_n.webp?stp=dst-jpg_tt6&_nc_cat=104&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=5DkJKXt0iOcQ7kNvgF78BYp&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=ANNsgJTAbRhah_AH1H1olnK&oh=00_AYDlFLpCyZVBnmiVgGOmNQZsGoNZiilGIQ7oJ2O3Su6GtA&oe=675652B0)
![👻 Halloween n'est pas seulement une fête pour se déguiser et manger des bonbons ! C'est aussi le moment idéal pour se "purifier" et se recentrer. Voici quelques-uns de mes rituels pour aider à se débarrasser des énergies négatives et accueillir la nouvelle saison avec sérénité ✨️
🛁 Le "bain de purification" : prépare-toi un bain relaxant avec des sels d'Epsom, quelques gouttes d'huile essentielle de lavande et des herbes comme le romarin ou la sauge. Laisse l'eau emporter toutes tes tensions.
🌿 Le "rituel de Fumigation" : brûle de la sauge, du laurier, de l'encens ou du cèdre pour "nettoyer l'énergie" de ton espace de vie. Passe la fumée dans chaque coin de ta maison en visualisant les énergies négatives qui s'éloignent (et pense surtout à aérer les pièces ensuite).
🧘♀️ La "méditation guidée de purification" : Prend quelques minutes pour toi, assis-toi confortablement, ferme les yeux et concentre-toi sur ta respiration. Imagine une lumière blanche qui t'entoure et te purifie.
💎 La lithothérapie : utilise des cristaux comme la labradorite, l'obsidienne ou la tourmaline noire pour te protéger des énergies négatives. Porte-les sur toi ou place-les dans ta maison.
📓 Le journal de gratitude : note-y chaque jour trois choses pour lesquelles tu es reconnaissante. Cela t'aidera à te concentrer sur le positif et à attirer des énergies bienveillantes.
🌕 Le rituel de pleine lune 🧙♀️ profite de l'énergie de la pleine lune pour un rituel de libération. Écris sur un papier ce dont tu souhaites te débarrasser, puis brûle-le en toute sécurité en visualisant ces énergies s'éloigner.
🧘♂️ Pratique des postures de yoga et des exercices de respiration pour harmoniser ton corps et ton esprit. Le yoga aide à libérer les tensions et à équilibrer les énergies.
🌱 Si tu es intéressé(e) par une approche plus naturelle pour ton bien-être et ta santé ainsi que celle de tes proches, tu es au bon endroit ! Bienvenue 🤗
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Quel rituel tu aimerais tenter ce soir ? 🎃✨️
[samain ; rituel bien-être ; bonnes ondes ; happy halloween ; naturopathie]](https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/464792893_472820868489110_2149960930712689153_n.jpg?_nc_cat=107&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=O_gCoDQqZBYQ7kNvgGC-2aB&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=ANNsgJTAbRhah_AH1H1olnK&oh=00_AYDPrRKNhm_u6R8yPlAFoc_a9PCIpHgu9itgCCTMLXRMZg&oe=67563BF2)
![🌫 L’automne est bien là... j'ai l'impression d'être en Écosse parfois chez moi 😅 ça me donne envie de me réchauffer avec des épices incontournables aux saveurs réconfortantes et en bonus elles sont bénéfiques pour la santé ! 😍
✨ La cannelle, non seulement elle apporte une douce chaleur aux plats, mais elle aide aussi à réguler la glycémie. Parfaite dans un thé ou saupoudrée sur des pommes cuites, j'aime aussi en mettre dans mes écrasés de pomme de terre !
🌿 Le gingembre, véritable allié contre les infections et les maux de l’hiver. Il stimule la digestion et ajoute une touche piquante à mes soupes, poêlées de légumes et infusions.
💛 Le safran, connu pour ses propriétés anti-dépressives, il aide à maintenir une bonne humeur en période de transition saisonnière. Ajoute-le à tes plats pour une touche de couleur et de bien-être.
🌸 Le clou de girofle, idéal pour apaiser les maux de gorge grâce à ses propriétés antiseptiques. Utilise-le dans tes tisanes ou tes plats mijotés en le piquant dans un oignons pour un goût intense et réconfortant.
⭐ L'anis étoilé, antiviral et carminatif, est un excellent choix pour soutenir ton système immunitaire et soulager ton ventre. Parfait dans les desserts ou les boissons chaudes pour une saveur unique et apaisante.
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Et toi, quels sont tes épices préférées en automne ? 👀🍂🫚
[naturopathieholistique épices plantesmedicinales naturopathieaufildessaisons automnevibes]](https://scontent-iad3-2.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/464817807_897633962503347_7140439838534724637_n.webp?stp=dst-jpg&_nc_cat=105&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=qBQEYEJQHVwQ7kNvgEYk4ry&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=ANNsgJTAbRhah_AH1H1olnK&oh=00_AYA9XgKGTqsSX67zdIVmeb9VvizEejREVqcop22KrmhdRg&oe=675638C1)
![🍂 Mon Top 6 des fruits et légumes d'Automne 🍂
L'automne est là, et avec lui, une abondance de délicieux fruits et légumes de saison. 😋 Voici mes préférés :
1. Les châtaignes 🌰 Parfaites grillées ou en purée, elle apporte une touche réconfortante à mes plats.
2. Le coing 🍐 Idéal pour les gelées et les compotes, son parfum unique est irrésistible.
3. La betterave 🌱 Délicieuse rôtie ou en crue salade, elle apporte une belle couleur à vos plats.
4. La Mâche 🥗 Fraîche et croquante, elle est parfaite pour des salades automnales.
5. Les Courges 🎃 Potiron, butternut, spaghetti... elles sont toutes parfaites pour les soupes et les gratins.
6. Le Kaki 🍊 Doux et juteux, il est délicieux à déguster tel quel ou en dessert.
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🌈 Je t'accompagnerai dans ta démarche, en te proposant des conseils personnalisés, des outils adaptés et des astuces efficaces. Ensemble, nous ferons de ton alimentation et de ta digestion tes meilleures alliées santé !
➡️ Découvre les autres sur mon blog 😉
Quels sont tes fruits et légumes d'automne préférés ? Partage-les moi en commentaire ! 🍁
[Fruits et légumes d'automne, manger de saison, naturopathie, locavore, santé naturelle] #fruitsetlégumesdesaison #naturopatheholistique #mangerdesaison #mangermieux #mangersainement](https://scontent-iad3-2.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/459399767_1051592916365461_6515697604214592358_n.webp?stp=dst-jpg&_nc_cat=105&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=tvqeXG5pwSUQ7kNvgFGTS_E&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=ANNsgJTAbRhah_AH1H1olnK&oh=00_AYCH-bPEH7p4Bb1tS5e_Q1ybaeXbzZ7e13ptQpps9PbbVA&oe=675659DF)
![L'air est vif, les feuilles tombent et le monde se pare dans des tons d'or et d'ambre... 🍂
C'est le retour des plaids tout doux, des chaussettes fourrées, des bougies, du thé aux épices, des écharpes, des châtaignes et des champignons 🍄
🍁 Définitivement l'automne est ma saison préférée ! 🥰
🫖 Voici la recette de ma tisane d'Automne aux épices et agrumes, parfaite pour cette saison et qui combine saveurs réconfortantes et ingrédients bénéfiques pour la santé à merveille.
🫚🍊 Ingrédients :
- 1 bâton de cannelle
- 2 clous de girofle
- 1 étoile de badiane (anis étoilé)
- 1 tranche de gingembre frais
- 1 zeste d'orange et/ou de citron (bio de préférence)
- 1 cuillère à soupe de miel (optionnel)
- 500 ml d'eau
☕️ Préparation :
Lave bien l'orange et le citron et préleve le zeste. Coupe une tranche de gingembre frais.
🔥 Dans une casserole, porte l'eau à ébullition. Ajoute le bâton de cannelle, les clous de girofle, l'étoile de badiane, le zeste d'orange/citron et la tranche de gingembre. Laisse mijoter à feu doux pendant environ 10 minutes. Retire du feu et laisse infuser encore 5 minutes. Filtre la tisane pour enlever les épices et le zeste.
Verse dans ta plus jolie tasse de saison et ajoute du miel (ou du sirop d'Agave à l'indice glycémique plus bas) si tu le souhaites pour sucrer.
Cette tisane est idéale pour te réchauffer lors des soirées fraîches d'automne ou quand tu rentres de ceuillette... 🌰 Profite-en bien ! 🍂☕
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Dis-moi en commentaires, si tu as d'autres préférences ou si tu utilises d'autres ingrédients 😉
[Automne Autumn vibes Recette tisane Infusion d'Automne Naturopathie]](https://scontent-iad3-2.cdninstagram.com/v/t51.71878-15/460801341_559915939717784_4443482462332067645_n.jpg?_nc_cat=100&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=4VPE_FArsn8Q7kNvgHYfurs&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=ANNsgJTAbRhah_AH1H1olnK&oh=00_AYBT0nuCl4kRMde9Hbo2WGadulICi8GxCylATmLPpxVmyg&oe=675665F8)
![🍎✨ Nouvelle recette sur le blog ! ✨🍎
Tout le monde en parle en ce moment... cest le moment de la préparer pour cet automne... c'est le ... cidre de feu 🔥 Découvre tous les secrets de ce remède naturel sur mon blog !
🍯 Parfait pour les matins froids, comme tonique quotidien ou même en cuisine pour ajouter une touche épicée à tes plats.
🥄 Facile à préparer avec des ingrédients simples et naturels. Je te guide étape par étape !
Il te faudra :
- vinaigre de cidre non pasteurisé bio
- gingembre, curcuma, oignon rouge, ail, radis noir, cynorrodons, herbes aromatiques...
PS : le mien est jaune fluo grâce au curcuma (qui j'ai mis en poudre car pas de rhizome frais à dispo quand je l'ai fait) 😉
Ne manque pas mon article pour tout savoir sur le cidre de feu ! 🔥🍏
📲 Lien de l'article dans ma story à la une "blog" !
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🌈 Je t'accompagnerai dans ta démarche, en te proposant des conseils personnalisés, des outils adaptés et des astuces efficaces. Ensemble, nous ferons de ton alimentation et de ta digestion tes meilleures alliées santé !
Dis-moi en commentaires si tu as déjà tenté l'expérience chez toi. 🍎🔥
[Naturopathie, Recette, Santé naturelle, Remède naturel, Cidre de feu]](https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/460678335_1250528612518180_5380812171457672826_n.jpg?_nc_cat=101&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=99xCcfWIUZ4Q7kNvgGKzpGF&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=ANNsgJTAbRhah_AH1H1olnK&oh=00_AYAySJaAHHuNVLAel4PTZBhFmgw1-wBibWUdvYSm7IFzDA&oe=67565239)
